2023-05-07
(资料图片仅供参考)
1、小腿抽筋是严重缺钙的表现。
2、你首先考虑的是补钙：一、吃海米补钙很快，坚持几次就能改善抽筋情况；二、吃黑芝麻酱，每天坚持吃一小匙，一周左右改善；三、喝牛奶、羊奶补钙，最好晚上睡觉前喝。
3、四、吃各种粗粮，粗粮含钙多。
4、五、晒太阳。
5、每天坚持晒太阳四十分钟以上，补钙效果棒棒哒。
6、选择以上五点尝试一下，会很快改善小腿抽筋现象的。
7、祝你健康！。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
互联网 2023-05-07 16:55:13
(资料图片仅供参考)
1、小腿抽筋是严重缺钙的表现。
2、你首先考虑的是补钙：一、吃海米补钙很快，坚持几次就能改善抽筋情况；二、吃黑芝麻酱，每天坚持吃一小匙，一周左右改善；三、喝牛奶、羊奶补钙，最好晚上睡觉前喝。
3、四、吃各种粗粮，粗粮含钙多。
4、五、晒太阳。
5、每天坚持晒太阳四十分钟以上，补钙效果棒棒哒。
6、选择以上五点尝试一下，会很快改善小腿抽筋现象的。
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