互联网 2023-03-14 20:52:47
(资料图)
1、按压指压板主要是放松足底筋膜。
2、足底筋膜与全身后筋膜链的筋膜相连。
3、肌肉不是分开的，而是一个链条。
4、后筋膜链从足底开始到足跟，小腿后侧，大腿后侧，腰部后侧，即腰椎整个椎体后侧，一直到颈部和帽状腱膜，即整个头部连在一起。
5、足底筋膜放松有利于缓解腿痛、腰痛甚至颈痛。
6、尤其是扁平足或拇趾外翻，膝盖疼痛的患者，每天运动后回家踩指压，还是挺有好处的。
7、如果没有指压，也可以用脚踩网球或高尔夫球在脚底打滚。
8、很舒服，可以适当增加一些压力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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